Ăn gì khi bị khó tiêu (6 loại thực phẩm gây khó tiêu)

Cách ăn nhanh cho chứng khó tiêu 3 loại thực phẩm

cà rốt

Các chất dinh dưỡng như phốt pho, vitamin A và canxi có thể thúc đẩy nhu động ruột. Cà rốt có chứa carotene, được mọi người rất yêu thích và có tác dụng tăng cường hàm lượng cơ bắp. Ăn cà rốt hàng ngày rất có lợi cho đường tiêu hóa. Cà rốt rất bổ dưỡng, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai.

ngô

Rau dễ tiêu hóa, hàm lượng chất béo cao là giá trị dinh dưỡng tự nhiên của ngô. Nó có hàm lượng calo thấp và cũng là một loại thực phẩm hàng ngày, ít cholesterol và có tác dụng làm giảm xuất huyết não. Giá trị dinh dưỡng và giá trị ăn được của nó vượt xa nhu cầu của các loại rau khác.

quả dưa chuột

Dưa chuột có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa của con người và giá trị dinh dưỡng của dưa chuột tương đối cao. Dưa chuột là một loại rau quả ngon ngọt có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Không nên ăn quá nhiều, nhưng cũng nên ăn ở mức độ vừa phải, mặc dù dưa chuột có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nhất định.

thịt gà

Thịt gà giàu protein và nhiều loại khoáng chất, có thể thúc đẩy tiêu hóa. Thịt gà có hàm lượng thịt tương đối cao. Do đó, nên ăn ít, nhưng vì thịt gà chứa nhiều protein nên tiêu thụ quá nhiều không tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Thịt gà có lượng calo tương đối cao, ăn ở mức độ vừa phải có lợi cho hệ tiêu hóa của con người.

tảo bẹ

Tảo bẹ có tác dụng bổ thận rất tốt và giá trị dinh dưỡng của nó tương đối cao. Do đó, khuyến cáo nên ăn ít tảo bẹ, nhưng tảo bẹ có hàm lượng calo tương đối cao, tiêu thụ quá nhiều sẽ có hại cho hệ tiêu hóa của con người.

Mướp đắng

Vì mướp đắng chứa nhiều tinh bột và vitamin nên có tính hàn, có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Vì vậy, nên ăn ít mướp đắng, có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa của con người.