Tại sao chúng ta chảy nước dãi khi ngủ (khám phá nguyên nhân và lợi ích của việc tiết nước bọt khi ngủ)

Nhưng nhiều người không biết lý do. Chảy nước dãi khi ngủ là một hiện tượng phổ biến. Và giới thiệu những lợi ích của việc chảy nước dãi. Bài viết này sẽ đi sâu vào lý do tiết nước bọt trong khi ngủ.

1. Chuyển động lưỡi và tăng tiết nước bọt

Lưỡi sẽ thư giãn và thực hiện một số chuyển động nhất định khi chúng ta ngủ. Bài tập lưỡi này kích thích tuyến nước bọt tăng tiết nước bọt.

2. Tắc nghẽn đường hô hấp dẫn đến khô miệng

Điều này khiến đường hô hấp bị tắc nghẽn và một số người có bất thường về cấu trúc ở khoang mũi hoặc cổ họng trong khi ngủ. Và nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn để giữ cho miệng ẩm, miệng không còn được làm ẩm hoàn toàn nữa.

3. Não điều hòa tiết nước bọt

Để duy trì độ ẩm của khoang miệng, não sẽ điều chỉnh tiết nước bọt trong khi ngủ. Và loại bỏ vi khuẩn trong miệng, tăng tiết nước bọt giúp bảo vệ niêm mạc miệng.

4. Tác dụng bảo vệ răng của nước dãi

Giảm sự phát triển của vi khuẩn, chảy nước dãi có thể giúp làm sạch miệng. Ví dụ, các thành phần kiềm có thể trung hòa sự xói mòn răng do các chất có tính axit gây ra, và nước bọt chứa nhiều chất có lợi cho răng.

5. Quá trình tiêu hóa ban đầu thức ăn nhờ enzim tiêu hóa có trong nước bọt

Chảy nước dãi giúp tiêu hóa ban đầu tinh bột trong thức ăn và nước bọt có chứa các enzyme tiêu hóa như amylase. Hệ tiêu hóa cũng hoạt động tích cực hơn trong khi ngủ.

6. Vai trò của nước bọt trong việc chữa lành vết thương ở miệng

Chảy nước dãi giúp vết thương trong miệng mau lành hơn. Giảm đau vết thương và nhiễm trùng. Nước bọt chứa các chất như yếu tố tăng trưởng có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào niêm mạc miệng.

7. Phản ứng tự nhiên trong trạng thái thư giãn tâm lý

Chảy nước dãi khi ngủ có thể là phản ứng tự nhiên khi cơ thể thư giãn về mặt tâm lý. Lượng nước bọt tiết ra tăng lên khi cơ thể ở trạng thái thư giãn, dẫn đến tình trạng chảy nước dãi.

8. Sự khác biệt trong tiết nước bọt trong các giai đoạn ngủ khác nhau

Lượng nước bọt tiết ra cũng sẽ khác nhau ở các giai đoạn ngủ khác nhau. Tiết nước bọt tương đối ít trong khi ngủ sâu, trong khi tiết nước bọt nhiều hơn trong khi ngủ REM.

9. Mối quan hệ giữa chảy nước dãi và tư thế ngủ vào ban đêm

Chảy nước dãi khi ngủ có liên quan đến tư thế ngủ. Tư thế nằm ngửa, khiến đầu hơi ngả về phía sau, có nhiều khả năng gây chảy nước dãi hơn, cũng giống như tư thế nằm sấp.

10. Mối liên quan giữa việc giảm tiết nước bọt và một số bệnh

Trong một số trường hợp hiếm hoi, tình trạng chảy nước dãi có thể giảm bớt hoặc biến mất trong khi ngủ. Điều này có thể liên quan đến một số bệnh nhất định, chẳng hạn như hội chứng Sjögren, dẫn đến giảm tiết nước bọt.

11. Tác động của chảy nước dãi đến chất lượng giấc ngủ

Chảy nước dãi có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ở một mức độ nhất định. Ảnh hưởng đến tính liên tục của giấc ngủ, chảy nước dãi quá nhiều có thể khiến bạn thức giấc thường xuyên hoặc khó chịu.

12. Mối quan hệ giữa tiết nước bọt bất thường và sức khỏe răng miệng

Tiết nước bọt bất thường có thể liên quan đến sức khỏe răng miệng. Chảy nước dãi quá nhiều có thể là dấu hiệu của một số bệnh nhất định và lượng nước bọt không đủ có thể làm tăng nguy cơ sâu răng và bệnh nha chu.

13. Cách giảm chảy nước dãi khi ngủ

Chảy nước dãi có thể khiến một số người khó chịu. Bạn có thể giảm chảy nước dãi bằng cách đánh răng thường xuyên, sử dụng nước súc miệng và duy trì tư thế ngủ tốt.

14. Những điều cần lưu ý khi chảy nước dãi

Nhưng có một số trường hợp bạn cần phải cẩn thận, mặc dù chảy nước dãi là bình thường. Cần nhanh chóng tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu tình trạng chảy nước dãi xảy ra thường xuyên và kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác.

15. Kết luận và gợi ý về tình trạng chảy nước dãi khi ngủ

Do nhiều yếu tố như chuyển động của lưỡi, chảy nước dãi khi ngủ là hiện tượng sinh lý bình thường và nguyên nhân của nó liên quan đến việc điều hòa tiết nước bọt. Chảy nước dãi không gây ra vấn đề nghiêm trọng và đối với hầu hết mọi người, nó thậm chí còn có một số lợi ích cho sức khỏe răng miệng.

Khô miệng là do đường hô hấp bị tắc nghẽn và các lý do khác. Điều này là do chuyển động của lưỡi trong khi ngủ kích thích tăng tiết nước bọt và chảy nước dãi khi ngủ là hiện tượng bình thường. Việc chữa lành vết thương, chảy nước dãi giúp bảo vệ răng, làm sạch miệng và liên quan đến phản ứng tự nhiên trong trạng thái thư giãn về mặt tâm lý. Tư thế ngủ có liên quan đến một số bệnh. Đồng thời, chảy nước dãi cũng liên quan đến các giai đoạn ngủ khác nhau. Nó thậm chí còn tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn và đối với hầu hết mọi người, chảy nước dãi sẽ không gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng.