Làm gì với đôi tay nứt nẻ vào mùa đông (mẹo chăm sóc mùa đông)

Mất nước và nứt nẻ. Thời tiết lạnh có thể làm da tay chúng ta khô. Mùa đông là một trong những mùa mà da tay chúng ta dễ bị tổn thương nhất. Nó cũng ảnh hưởng đến ngoại hình và thậm chí có thể gây nhiễm trùng vi khuẩn và nứt nẻ tay, không chỉ gây đau đớn và khó chịu. Sau đây là một số mẹo và phương pháp chăm sóc giúp bạn giải quyết hiệu quả tình trạng nứt nẻ tay vào mùa đông.

Rửa tay và dưỡng ẩm đúng cách

Làm tăng nguy cơ nứt nẻ tay. Vào mùa đông, do không khí khô, rửa tay quá thường xuyên sẽ khiến da tay khô hơn. Và dưỡng ẩm sau khi rửa tay. Chúng ta phải rửa tay đúng cách. Cố gắng tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, sử dụng nước rửa tay nhẹ, thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa tay và chọn nước ấm thay vì nước nóng.

Tránh tiếp xúc với môi trường lạnh

Tình trạng khô, nứt nẻ trở nên trầm trọng hơn, da tay dễ bị kích ứng nếu tiếp xúc lâu với môi trường lạnh trong mùa đông giá lạnh. Giảm thiểu tổn thương cho da tay, hãy đeo găng tay hoặc dụng cụ sưởi ấm tay và cố gắng tránh tiếp xúc với môi trường lạnh khi ra ngoài.

Duy trì độ ẩm trong nhà

Để giảm tình trạng mất nước ở da tay, việc tạo độ ẩm trong nhà có thể làm tăng độ ẩm của không khí. Và cải thiện hiệu quả tình trạng khô da tay, làm cho không khí đủ ẩm, đặt một số chậu nước hoặc sử dụng khăn ướt để tăng độ ẩm trong nhà, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm.

Sử dụng kem dưỡng da tay đúng cách

Nhưng phương pháp sử dụng cũng phải đúng. Kem dưỡng da tay là một trong những sản phẩm chăm sóc da tay phổ biến nhất vào mùa đông. Đầu tiên, hãy rửa tay thật sạch để đảm bảo tay sạch trước khi thoa kem dưỡng da tay. Thoa một lượng kem dưỡng da tay vừa đủ lên mu bàn tay và giữa các ngón tay, massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu hoàn toàn. Và tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm có chứa hương liệu và hóa chất, đồng thời hãy chọn loại kem dưỡng da tay có chứa thành phần dưỡng ẩm.

Uống nhiều nước để giữ đủ nước

Da người khô có liên quan mật thiết đến tình trạng thiếu nước trong cơ thể. Nhưng chúng ta vẫn cần duy trì lượng nước uống đầy đủ, mặc dù chúng ta có thể không dễ cảm thấy khát vào mùa đông. Cải thiện tình trạng khô da và giảm tình trạng nứt nẻ tay. Uống nhiều nước có thể tăng hàm lượng nước trong cơ thể và bổ sung độ ẩm cho da tay từ bên trong.

Điều chỉnh thói quen ăn uống của bạn một cách phù hợp

Các chất dinh dưỡng như vitamin C và kẽm có thể giúp cải thiện tình trạng da tay khô và nứt nẻ, đồng thời chế độ ăn giàu vitamin E cũng được khuyến khích. Để giúp cải thiện sức khỏe làn da tay, chúng ta có thể tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này như các loại hạt, trái cây, rau củ tươi,... vào mùa đông.

Tránh sử dụng các sản phẩm gây kích ứng

Chúng ta nên tránh sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần gây kích ứng khi chăm sóc tay vào mùa đông. Da nhạy cảm hoặc thậm chí là dị ứng, dễ dẫn đến khô da tay, nước rửa chén chứa quá nhiều thành phần hóa học, một số loại nước rửa tay khô. Để giảm thiểu tổn thương cho da tay và tránh kích ứng, chúng ta nên chọn những sản phẩm dịu nhẹ.

Chăm sóc dưỡng ẩm thường xuyên

Vì vậy, chăm sóc dưỡng ẩm thường xuyên là chìa khóa. Nguyên nhân chính gây nứt nẻ tay vào mùa đông là do da tay thiếu nước. Để giữ cho da tay mềm mại và đàn hồi, ngoài việc sử dụng kem dưỡng da tay, bạn cũng có thể thử sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm khác như tinh chất axit hyaluronic, dầu dưỡng ẩm, v.v. để tăng độ ẩm cho da tay.

Tránh gắng sức quá mức

Nó có thể khiến chúng ta phải gắng sức quá mức trong cuộc sống hàng ngày và các vết nứt trên tay có thể gây đau vào mùa đông, dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng hơn. Để tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng nứt nẻ tay, khi chăm sóc tay vào mùa đông, hãy tránh dùng lực quá mức và giảm ma sát, kéo tay.

Chú ý đến chế độ ăn uống

Sự xuất hiện của tình trạng nứt nẻ bàn tay vào mùa đông cũng liên quan đến sức khỏe bên trong cơ thể. Ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng, nâng cao sức đề kháng của da tay, tăng cường hấp thụ vitamin và khoáng chất. Chúng ta nên chú ý chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Áp dụng liệu pháp tại chỗ

Chúng tôi có thể thực hiện một số biện pháp điều trị tại chỗ để đẩy nhanh quá trình chữa lành đối với những trường hợp tay đã bị nứt. Để thúc đẩy quá trình chữa lành vết nứt, hãy giữ ẩm cho vùng da tại chỗ, bôi thuốc mỡ bôi trơn, sau đó băng lại bằng gạc hoặc băng dính thoáng khí.

Tránh tẩy tế bào chết thường xuyên

Nhưng vào mùa đông, hãy tránh tẩy tế bào chết thường xuyên. Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng trong việc chăm sóc tay. Da tay dễ bị khô và nứt nẻ hơn vì tẩy tế bào chết quá mức có thể khiến da tay bạn nhạy cảm hơn. Chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ và nên giảm tần suất tẩy tế bào chết vào mùa đông.

Massage tay thường xuyên

Giúp cải thiện tình trạng khô và nứt nẻ ở tay, tăng cường cung cấp dinh dưỡng cho da tay, massage tay có thể thúc đẩy lưu thông máu. Để tăng cường độ mịn màng cho làn da tay, đặc biệt là các ngón tay và đầu ngón tay, bạn có thể massage một lượng kem dưỡng da tay vừa đủ và xoa nhẹ tay.

Chú ý đến các biện pháp làm ấm

Chúng ta cũng cần chú ý đến các biện pháp giữ ấm trong nhà, ngoài việc đeo găng tay khi ra ngoài. Nhiệt độ trong nhà quá thấp sẽ dễ khiến da tay bị khô và nứt nẻ. Để bảo vệ tay khỏi bị lạnh, hãy mặc quần áo ấm, thoải mái và giữ ấm phòng.

Tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức

Tự chăm sóc không hiệu quả. Nếu tình trạng nứt tay nghiêm trọng, nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế và trợ giúp chuyên nghiệp kịp thời. Để đẩy nhanh quá trình chữa lành, bác sĩ có thể đưa ra khuyến nghị điều trị và thuốc phù hợp dựa trên tình trạng cụ thể để giúp làm giảm các triệu chứng nứt tay.

Nhưng chỉ cần chúng ta chú ý chăm sóc và bảo dưỡng hàng ngày, chúng ta có thể ngăn ngừa và cải thiện tình trạng nứt nẻ tay hiệu quả. Nứt nẻ tay là vấn đề mà nhiều người sẽ gặp phải vào mùa đông, vì vậy chúng ta nên có phương pháp và biện pháp chăm sóc hợp lý. Mùa đông khỏe mạnh, hy vọng những mẹo chăm sóc được giới thiệu trong bài viết này có thể giúp mọi người có một mùa đông thoải mái.