Cách điều chỉnh chế độ ăn cho bé bị táo bón (15 cách giúp bé giảm táo bón)

Táo bón là một trong những vấn đề đường ruột thường gặp ở trẻ sơ sinh, gây khó chịu và đau đớn. Duy trì chức năng đường ruột khỏe mạnh. Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tình trạng táo bón của trẻ. Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp trẻ giảm tình trạng táo bón.

1. Điều chỉnh công thức sữa bột

Việc lựa chọn sữa bột có bổ sung men vi sinh hoặc oligofructose có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột và tăng số lượng men vi sinh. Công thức sữa bột phù hợp có thể giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.

2. Tăng lượng nước uống vào

Bạn có thể cho bé uống nước hoặc pha loãng sữa bột để đảm bảo bé được uống đủ nước. Việc tăng lượng nước cho bé uống một cách hợp lý sẽ giúp làm mềm phân.

3. Cung cấp chất xơ phong phú

Cà rốt, chất xơ trong chế độ ăn uống là chìa khóa thúc đẩy nhu động ruột và tăng lượng phân. Bạn có thể tăng lượng chất xơ cho bé bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang và táo.

4. Cho ăn nhiều trái cây tươi

Giúp giảm các vấn đề táo bón. Có thể cho trẻ ăn lê, chuối, v.v. ở mức độ vừa phải. Trái cây mềm và tươi rất giàu nước và chất xơ.

5. Tăng lượng rau ăn vào

Có thể cho trẻ ăn bí đỏ, cà rốt, v.v. với lượng rau nấu chín vừa phải để giúp giảm táo bón. Chất xơ và nước trong rau giúp thúc đẩy nhu động ruột.

6. Thêm dầu cá ở mức độ vừa phải

Nó có thể giúp bôi trơn ruột và thúc đẩy nhu động ruột trơn tru. Dầu cá rất giàu axit béo không bão hòa, nhưng bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng.

7. Ăn ít thực phẩm chế biến sẵn

Rất dễ gây ra vấn đề táo bón, chẳng hạn như kẹo. Thực phẩm chế biến kỹ thường thiếu chất xơ. Cố gắng tránh cho bé ăn quá nhiều sản phẩm từ bột.

8. Tập thể dục vừa phải sau bữa ăn

Đá, v.v., là một số hoạt động mà bé có thể làm sau khi ăn. Tập thể dục vừa phải có thể thúc đẩy nhu động ruột và tiêu hóa, chẳng hạn như bò.

9. Thiết lập thói quen đi tiêu đều đặn

Bạn có thể sắp xếp cho bé đi vệ sinh vào những thời điểm cố định mỗi ngày để hình thành thói quen đi vệ sinh tốt và giúp bé hình thành thói quen đi vệ sinh đều đặn.

10. Tránh lạm dụng thuốc nhuận tràng

Nên tránh lạm dụng thuốc nhuận tràng để giải quyết vấn đề táo bón. Sử dụng lâu dài sẽ gây ra tình trạng phụ thuộc đường ruột, thuốc nhuận tràng có tác dụng kích thích lớn hơn đối với ruột của trẻ.

11. Massage bụng cho bé

Để giảm bớt sự khó chịu do táo bón, bạn có thể nhẹ nhàng massage bụng cho bé bằng lòng bàn tay ấm. Massage bụng cho bé đúng cách có thể thúc đẩy nhu động ruột.

12. Cho ăn thường xuyên

Giảm nguy cơ táo bón và tuân thủ thời gian và khoảng cách cho ăn đều đặn để ruột của bé thích nghi và điều chỉnh tốt hơn.

13. Chú ý đến thói quen ăn uống của bé

Đảm bảo chế độ ăn của bé cân bằng và lành mạnh, chú ý đến thói quen ăn uống của bé và tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn vặt.

14. Cho bé ăn một lượng thức ăn dạng sệt thích hợp

Có thể giúp ruột hấp thụ nước tốt hơn, cho bé ăn một lượng thức ăn dạng sệt, cháo,... thích hợp như cháo gạo, giúp cải thiện tình trạng táo bón.

15. Tìm kiếm lời khuyên y tế

Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ kịp thời. Nếu tình trạng táo bón của bé nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy hiểu rõ tình trạng cụ thể của bé và nhận được hướng dẫn và kế hoạch điều trị chuyên nghiệp.

Chú ý đến thói quen ăn uống có thể giúp giảm táo bón ở trẻ sơ sinh. Điều chỉnh chế độ ăn uống của trẻ là một trong những cách quan trọng để giảm vấn đề táo bón. Tăng lượng nước uống, lựa chọn công thức sữa hợp lý và cung cấp nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống. Việc thiết lập thói quen đi tiêu đều đặn và tập thể dục đầy đủ cũng rất quan trọng. Và thực hiện chế độ ăn uống điều hòa hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ. Trong quá trình điều hòa, bạn cần chú ý đến tình trạng cụ thể của bé.