Cách sử dụng thời gian tắt màn hình để nâng cao hiệu quả công việc (hướng dẫn thực tế về cách sử dụng thời gian tắt màn hình)

Chúng ta thường gặp phải vấn đề không có đủ thời gian trong cuộc sống và công việc bận rộn. Chúng ta thường bỏ qua một loại thời gian có thể sử dụng hiệu quả - thời gian tắt màn hình. Tuy nhiên. Nhờ đó, hiệu quả công việc được cải thiện, khi các thiết bị ở chế độ ngủ đông, chúng ta có thể sử dụng thời gian này để hoàn thành một số công việc đơn giản nhưng hiệu quả. Để giúp bạn đọc tận dụng tốt khoảng thời gian này, bài viết sẽ giới thiệu một số mẹo và gợi ý thiết thực về cách sử dụng thời gian tắt màn hình.

Thiết lập thời gian tắt màn hình (Cài đặt)

Chúng ta có thể tìm thấy tùy chọn về thời gian tắt màn hình trong phần cài đặt của điện thoại di động hoặc máy tính. Chúng ta có thể lập kế hoạch và sử dụng thời gian này tốt hơn bằng cách thiết lập thời gian ngủ trưa phù hợp với mình.

Cài đặt ứng dụng quản lý (applications)

Có nhiều ứng dụng quản lý trên thị trường có thể giúp chúng ta tận dụng thời gian tắt màn hình tốt hơn. Chẳng hạn như bộ đếm thời gian Pomodoro, giúp chúng ta hoàn thành nhiệm vụ một cách có mục đích hơn. Các ứng dụng này có thể cung cấp nhiều chức năng, lời nhắc, v.v.

Tạo danh sách việc cần làm (Lập kế hoạch)

Chúng ta có thể lập danh sách rõ ràng các công việc cần làm trước khi đi ngủ. Khi thiết bị chuyển sang chế độ ngủ, chúng ta có thể tránh lãng phí thời gian và nhanh chóng bắt đầu tác vụ tiếp theo.

Học kiến ​​thức mới (học tập)

Chúng ta có thể sử dụng thời gian này để học kiến ​​thức mới và duy trì trạng thái ngủ đông. Để nâng cao kiến ​​thức, chúng ta có thể nghe các khóa học âm thanh, v.v., đọc sách điện tử.

Tập thể dục nhẹ nhàng (sức khỏe)

Sử dụng thiết bị trong thời gian dài không tốt cho sức khỏe của bạn. Chúng ta có thể sử dụng thời gian này để thực hiện một số bài tập đơn giản, thư giãn cơ thể và tâm trí, tập thể dục cho mắt, v.v., chẳng hạn như kéo giãn cơ thể khi đang ở trạng thái ngủ.

Giao tiếp và tương tác với người khác (xã hội hóa)

Thời gian tắt màn hình cũng là thời gian tốt để giao tiếp và tương tác với người khác. Chúng ta có thể giữ liên lạc với người khác thông qua các công cụ nhắn tin tức thời và chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc của mình qua mạng xã hội.

Sắp xếp và vệ sinh thiết bị (dọn dẹp)

Chúng ta có thể sắp xếp và dọn dẹp các tập tin và ứng dụng trong thiết bị, ngay cả khi ở chế độ ngủ. Làm cho thiết bị của bạn gọn gàng hơn, cải thiện hiệu quả công việc, sắp xếp màn hình nền và xóa các tệp và ứng dụng không cần thiết.

Nghe nhạc hoặc âm thanh thư giãn (thư giãn)

Chúng ta có thể thư giãn bằng cách phát nhạc hoặc âm thanh thư giãn khi thiết bị chuyển sang chế độ ngủ. Cải thiện hiệu quả công việc, giúp chúng ta thư giãn.

Chỉnh sửa và sắp xếp ảnh (Ảnh)

Chúng ta có thể sử dụng thời gian ngủ đông để chỉnh sửa và sắp xếp ảnh. Sắp xếp album, xóa những bức ảnh không cần thiết và làm cho ảnh của chúng ta trở nên có trật tự và đẹp hơn.

Suy nghĩ và phản ánh (Suy nghĩ)

Chúng ta có thể sử dụng thời gian này để suy nghĩ và chiêm nghiệm trong trạng thái ngủ yên. Việc suy ngẫm về hiệu suất làm việc của bản thân và suy nghĩ về những vấn đề trong công việc có thể giúp chúng ta phát triển và cải thiện tốt hơn.

Đọc tin tức và thông tin (information)

Chúng ta có thể sử dụng thời gian này để đọc tin tức và thông tin trong khi ngủ đông. Mở rộng tầm nhìn, giúp chúng ta xử lý tốt hơn nhiều tình huống khác nhau và hiểu được các vấn đề hiện tại.

Làm một số đồ thủ công

Trạng thái ngủ đông cũng là thời điểm thích hợp để làm đồ thủ công cho những người thích làm đồ thủ công. Hãy thư giãn và làm một số đồ thủ công đơn giản trong thời gian này.

Lên kế hoạch cho bản thân (Plan)

Chúng ta có thể sử dụng thời gian này để lập kế hoạch rõ ràng cho bản thân trước khi thiết bị chuyển sang chế độ ngủ. Việc lập kế hoạch cho tương lai giúp chúng ta đạt được mục tiêu và đặt ra mục đích tốt hơn.

Xem lại và sắp xếp ghi chú (notes)

Chúng ta có thể sử dụng thời gian ngủ đông để xem lại và sắp xếp các ghi chú của mình. Thuận tiện cho việc truy xuất và sử dụng sau này, giúp kiến ​​thức của chúng ta được sắp xếp khoa học hơn, sắp xếp các ghi chú điện tử và lưu trữ chúng theo từng danh mục.

và hướng tới tương lai()

Chúng ta có thể sử dụng thời gian này để xem lại giai đoạn làm việc và cuộc sống đã qua, đồng thời hướng tới những phát triển trong tương lai trước khi thiết bị chuyển sang chế độ ngủ đông. Cải thiện công việc và cuộc sống của chúng ta, thực hiện các điều chỉnh và rút ra bài học.

Nó có thể giúp chúng ta cải thiện hiệu quả công việc, sử dụng hợp lý thời gian tắt màn hình và nâng cao kỹ năng cũng như trình độ kiến ​​thức của chúng ta. Để ứng phó tốt hơn với những thách thức trong công việc và cuộc sống, tôi hy vọng bạn đọc có thể tận dụng tối đa thời gian này thông qua các phương pháp và gợi ý được giới thiệu ở trên.