Cách bổ khí huyết hư ở phụ nữ (tìm hiểu nguyên nhân khí huyết hư và chế độ ăn uống bổ sung)

Khí huyết hư, phân lỏng, giảm chuyển hóa tầng khí và dịch, không mất năng lượng, ớn lạnh và co rút, khí huyết hư sẽ dẫn đến trì trệ hoặc teo cơ, nội khí hư và các triệu chứng khác, chỉ tình trạng khí hư quá ít, kinh nguyệt, kinh nguyệt ngắn hoặc thời gian hành kinh quá ngắn. Cần áp dụng các biện pháp thích hợp để điều hòa cơ thể. Khí huyết hư có thể là nguyên nhân gây ra khí huyết hư.

Có thể cải thiện tình trạng khí huyết hư tổn, điều hòa khí huyết bằng phương pháp thích hợp. Chúng tôi sẽ giới thiệu chi tiết cách dùng thuốc bổ khí dưới đây.

Khi điều trị khí huyết hư, bạn có thể dùng các loại thuốc bổ khí sau:

1. Angelica: nuôi dưỡng âm bổ thận, dùng để bổ khí. Nhiều thành phần trong y học cổ truyền có thể bổ khí huyết, có thể cải thiện khí huyết.

2. Trà lúa mạch: Có tác dụng điều hòa khí huyết hư tổn, bổ khí, tăng cường tinh lực, nuôi dưỡng huyết khí.

3. Rượu tía tô: Có tác dụng bổ khí huyết, bổ khí, là thành phần trong y học cổ truyền có tác dụng làm giảm các triệu chứng khí huyết hư.

4. Thuốc Đông y chứa tinh chất: làm giảm triệu chứng khí huyết hư, thúc đẩy lợi tiểu giảm sưng, có thể điều hòa khí huyết, là thành phần trong thuốc Đông y, nhân sâm có tác dụng bổ thận, bổ huyết, thông kinh giảm đau, tăng cường cơ xương.

5. Kỷ tử: Có tác dụng làm giảm các triệu chứng khí huyết hư, ứ trệ hoặc teo cơ, bổ huyết khí, có thể cải thiện khí huyết, bổ thận, dưỡng âm.

6. Khoai mỡ: Có thể bổ huyết khí, nuôi dưỡng âm thận, cải thiện khí huyết, dùng để bổ huyết, giảm triệu chứng khí huyết hư, ứ trệ hoặc teo cơ.

Nguyên nhân chủ yếu là do biên độ khí huyết hư quá lớn, bị khí hoặc khí ảnh hưởng sẽ khiến người ta buồn ngủ hoặc thoái lui. Y học Trung Quốc cho rằng khí huyết hư sẽ dẫn đến trì trệ hoặc teo cơ, từ đó ảnh hưởng đến sự cân bằng âm dương của khí huyết. Chúng ta có thể lựa chọn các phương pháp điều trị ăn kiêng khác nhau tùy theo nguyên nhân và triệu chứng của khí huyết hư.

Bổ sung một số loại thuốc Trung Quốc để bổ khí huyết

Các loại thuốc bổ khí chính là: Đương quy, Hạt ý dĩ, Bạc hà, Thạch da lừa và Kỷ tử.

Huo Hu nói:

1. Có thể cải thiện khí huyết. Thuốc sắc Hồ đào có thể giúp bổ máu, làm giảm các triệu chứng khí huyết hư, ứ trệ hoặc teo cơ.

2. Phúc bồn tử có tác dụng bổ thận, bổ tinh, còn thạch da lừa, đương quy cũng có tác dụng bổ thận, bổ âm.

3. Đương quy và ý dĩ đều có tác dụng bổ thận, thúc đẩy tiêu hóa, kỷ tử có tác dụng bổ dương tinh của thận.

4. Tác dụng giải độc và chống viêm. Câu kỷ là một loại thuốc Đông y thường dùng có tác dụng bổ máu, kích thích lưu thông máu.

Về việc bổ sung khí,

Ngoài các phương pháp bổ khí trên, còn có một số phương pháp nhỏ có thể giúp cải thiện tình trạng khí huyết hư:

1. Chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, ăn ít đồ ăn nhiều dầu mỡ, ăn ít muối và nhiều thức ăn từ động vật, uống nhiều nước, duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và bổ sung nhiều vitamin.

2. Cần chú ý bổ sung đủ nước, duy trì sự lưu thông khí huyết bình thường, bổ sung năng lượng đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là vào thời điểm ngủ ban đêm.

3. Có thể tăng cường hòa tan khí huyết, giảm ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, ăn ít đồ cay, nhiều dầu mỡ.

4. Có thể giảm tổn thương khí huyết, uống ít rượu, giúp làm giảm các triệu chứng khí huyết hư, ứ trệ hoặc teo cơ, uống ít rượu.

5. Giảm các triệu chứng khí huyết hư, ứ trệ, teo cơ, thường xuyên nghe nhạc để tăng cường lưu thông khí huyết.